Công dụng dưa chuột đối với sức khỏe

Dưa chuột chắc chắn rất quen thuộc và là thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe, thực phẩm này vị ngọt, tính mát, trong dưa chuột có nhiều vitamin như vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, chất xơ...cực tốt cho sức khỏe.

Sau đây là một số tác dụng dưa chuột:

- Nhiều dưỡng chất: nước chiếm 90%,  trong thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất tự nhiên, vitamin C, chất xơ,vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho,… sử dụng dưa chuột là cách hiệu quả nhất, đơn giản nhằm giúp bạn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và đặc biệt là làm đẹp.

- Ổn định huyết áp: thực phẩm này còn chứa nhiều magie, kali, chất xơ, tốt cho sức khỏe người hay bị huyết áp bất kể là huyết áp cao hay huyết áp thấp. Cách làm là hãy sử dụng mỗi ngày 1 ly nước ép dưa chuột tươi,  thêm đường, muối đối với người huyết áp thấp và uống nguyên chất đối với người bị huyết áp cao để giúp huyết áp ổn định nhất có thể.

- Tiêu hóa tốt: Trong thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, nước, vì vậy tốt cho hệ tiêu hóa của bạn và có hữu ích với người bị táo bón, tiêu hóa kém.

- Giải quyết các bệnh thông thường: Dưa chuột còn có tác dụng chữa mụn nhọt, mẩn ngứa, phát sốt cho trẻ em , cách dùng là sử dụng 500g dưa chuột mang đi thái miếng, dùng ép lấy nước, hòa với 20ml mật ong, sử dụng trong thời gian 1 tuần sẽ có hiệu quả với người bệnh.

Dưa chuột thực phẩm quen thuộc và có rất nhiều vitamin cùng khoáng chất giúp bạn hãy dùng thường xuyên để tốt cho sức khỏe của bạn.

• Vỏ quế và công dụng
• Chăm sóc da mùa đông

Share this

thaovan