Nên đi du lịch ở đâu vào tháng 12 ?

Tháng 12 thời điểm bận rộn cuối năm cũng là cao điểm trong du lịch mùa đông, có một số địa điểm du lịch tại Việt Nam thích hợp cho bạn du lịch trong tháng 12 này.

• Đi phượt Hà Giang 
• Các địa danh du lịch Đà Nẵng

* Du lịch tháng 12 nên đi đâu ?

- Mẫu Sơn - Lạng Sơn

Vào mùa đông thời tiết ở Mẫu Sơn khá lạnh, có thể xuất hiện tuyết rơi. Khi nhiệt độ xuống thấp, du khách tranh thủ về Mẫu Sơn chiêm ngưỡng tuyết rơi, một kiểu thời tiết hiếm có ở Việt Nam. Du lịch Mẫu Sơn sẽ còn món ăn ngon đặc sản Lạng Sơn như: bánh cuốn trứng nóng, đào tiến vua, ếch hương, bò khai, khoai sọ Lệ Phố…Những địa điểm du lịch hấp dẫn tại Mẫu Sơn như: Khu du lịch Mẫu Sơn, Động Tam Thanh, Núi Tô Thị,  Đền Kỳ Cùng, Ải Chi Lăng.

- Sapa

Tháng 12 du lịch ở đâu ? Sapa là ý tưởng tuyệt vời, đây cũng là địa điểm ngắm tuyết đẹp nếu bạn là người may mắn, giá nhà nghỉ bình dân từ 200.000đ – 300.000đ/ đêm. Thưởng thức những món ăn ngon, cùng sinh hoạt với bà con dân tộc và tìm hiểu những nét đẹp của họ.

- Chợ phiên Bắc Hà

Phiên chợ lớn đồng bào các dân tộc vùng cao biên giới, nên đi phượt Bắc Hà bạn bạn sẽ thấy cánh đồng lúa chín vàng óng, núi cao hùng vĩ. Chợ phiên Bắc Hà nổi tiếng với mặt hàng như: chè Shan, hoa quả, váy thổ cẩm, đồ trang sức bạc…Tới đây, bạn sẽ được tìm hiểu về văn hóa, lối sống và phiên chợ vùng cao, thưởng thức rượu bên chảo thắng cố.

- Mộc Châu

Chắc chắn bạn đã từng nghe Mộc Châu nhiều lần với mùa hao cải trắng nổi tiếng, đến Mộc Châu để du lịch trong mùa này sẽ chiêm ngưỡng nhiều cảnh đẹp như Rừng thông bản Áng, bản Cóc xã Đông Sang, Vân Hồ...ăn các món ăn ngon: Bê chao, nậm pịa, cá suối nướng, lợn mán, ốc đá.

Du lịch mùa đông tại các tỉnh biên giới phía Bắc khá lạnh vì vậy nên chú ý mang theo đồ áo ấm và trang bị cần thiết bạn nhé.

Du học Canada tại đại học Simon Faser University

Trường Simon Faser University (SFU) nằm trong Top 10 đại học danh tiếng tại Canada, vị trí thứ 4 trong những trường đại học tổng hợp hàng đầu tại Canada và đứng thứ 200 các trường đại học hàng đầu thế giới.
Trường đặc biệt nổi tiếng với các chương trình thực tập có trả lương. Khi du học tại trường Simon Faser bạn có nhiều lợi thế để vững bước vào môi trường thực tế sau này.
Tuy nhiên yêu cầu đầu vào trực tiếp của trường SFU khá khó. Hiểu được điều đó, trường Fraser International College (FIC) có những lớp chuyển tiếp vào Đại học SFU với nhiều khóa học nâng cao kỹ năng tiếng Anh song song cùng các môn học trong chương trình chính khóa.



>>>> Bài viết hay về du học: Du học Châu Âu thành phố nào rẻ nhất ?

Mục tiêu là tạo dựng môi trường học tập thân thiện với sự hỗ trợ tốt nhất, đại học FIC luôn quan tâm và tạo mọi điều kiện cần thiết tốt nhất để sinh viên quốc tế có thể được học tại Đại học SFU.
Trong đợt tuyển sinh tháng 1/2016 sắp tới, trường FIC dành trao 6 suất học bổng trị giá 3.000 CAD/1 suất cho những sinh viên có điểm trung bình lớp 12 cao nhất và IELTS từ 5.0 trở lên.

Chương trình học bổng toàn phần tại trường quốc tế
Đối với những sinh viên đang theo học chương trình chuyển tiếp tại FIC, 2 sinh viên có thành tích nổi trội nhất sẽ được nhận học bổng du học tương đương 50% học phí sinh viên đã đóng.
Khi kết thúc chương trình chuyển tiếp tại trường FIC với GPA 3.7 trở lên, sinh viên sẽ được nhận một phần học bổng trị giá 3.500 CAD cho năm thứ hai nhằm đánh giá, công nhận thành tích xuất sắc và nỗ lực học tập của sinh viên.

Môi trường học tập tại trường
Đến với trường FIC, sinh viên sẽ được giảng dạy các phương pháp hiện đại với tiêu chuẩn chất lượng cao ngay tại trụ sở chính Burnaby của trường đại học Simon Faser University.
Với chương trình chuyển tiếp của trường FIC giúp sinh viên quốc tế xây dựng nền tảng học tập cơ bản dựa trên việc xếp lớp học phù hợp với trình độ tiếng Anh và học thuật của mỗi sinh viên.
Ngoài nền tảng kiến thức thiết yếu, chương trình chuyển tiếp còn giúp sinh viên rèn luyện cho mình những kỹ năng cần thiết nhất trong suốt quá trình học đại học như: kỹ năng làm bài nghiên cứu, kỹ năng giao tiếp, các kỹ năng làm bài thi, viết luận...
Khi đã hoàn tất chương trình chuyển tiếp tại trường FIC, sinh viên hoàn toàn tự tin vững bước lên năm thứ hai cho chương trình cử nhân tại trường SFU.
Trường FIC đem đến cho sinh viên quốc tế một cơ hội trải nghiệm một cuộc sống thực tế với nhiều màu sắc, sôi nổi trong và cả ngoài lớp học.
Với 30 phút đi xe từ Burnaby tới Vancouver, bạn sẽ được hòa mình vào một trong những thành phố đáng yêu và đáng sống nhất trên thế giới. Những cảnh đẹp tại thành phố này cùng nhiều khu mua sắm sôi động đã mang lại sức sống cũng như sự tấp nập của nơi đây.

Học tập tại trường FIC, sinh viên có thể tham gia các hoạt động để giải trí và khám phá, làm cho đời sống sinh viên trở nên phong phú hơn.

Nguồn: Du học Canada cùng đại học Simon Fraser

Du học Châu Âu thành phố nào rẻ nhất ?

Nếu bạn có nhu cầu du học tại Châu Âu nên xem xét đến yếu tố tài chính, chọn địa điểm du học rẻ với chi phí sinh hoạt thấp là điều mà mọi sinh viên mong muốn. Thành phố có chi phí sinh hoạt rẻ nhất Châu Âu ai là đại diện ?

Các chi phí dựa trên vật giá và dịch vụ, phản ánh mức chi tiêu trung bình mà các sinh viên sẽ phải chi trả cho đời sống thường ngày.

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, Copenhagen thành phố có chi phí cao nhất châu Âu, tiếp đến là Stockholm. Nếu muốn học tập ở những chốn có sinh hoạt phí dễ chịu, nên tìm tới Helsinki, Amsterdam hay Dublin. Về mặt nhà ở, chi phí nhà ở tại London đắt đỏ nhất,  tiền thuê nhà trung bình vào khoảng 782 euros/ tháng. Còn ở Paris nhà ở chi phí trung bình 740 euros.

Địa điểm nào chi phí thấp nhất ?

Madrid Tây Ban Nha chi phí rẻ nhất hạng mục nhà ở và sinh hoạt phí. Hai thành phố Berlin và Vienna có giá rẻ hơn một chút. Xem đồ họa Infographic để hiểu hơn về chi phí sinh hoạt và nhà ở:

 

• Cuốn sách du học không khó 
• Điều kiện du học sinh quan tâm 

Tổng hợp

Cá hấp củ sen đậm đà thơm ngon

Món ngon mỗi ngày với món cá hấp củ sen món ăn ngon, dễ làm và bổ dưỡng, dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người già và trẻ em ăn mỗi ngày.

• Món cá đối kho thơm
• Món thịt bò xào nấm

* Nguyên liệu:
    Cá diêu hồng: 1 con
    Củ sen: 1 củ
    Bông cải xanh: 100g
    Kỉ tử: 10 hạt
    Hành lá : 2 cọng
    Cần tàu: 2 cọng
    Ớt sừng: 2 trái
    Gừng cắt sợi: 5 lát
    Muối, tiêu, rượu trắng, dầu ăn
    Hạt nêm Hạt nêm Aji-ngon®
    Bột ngọt

* Sơ chế
– Lấy cá diêu hồng sơ chế sạch, khứa 2 đường 2 bên mình cá, ướp 2m rượu, 1m bột ngọt, 2m muối, 1/2m tiêu, nhồivào cá hành lá cắt khúc và 1/2 lượng gừng vào bụng cá.

– Củ sen gọt vỏ, cắt khoanh mỏng 3mm. Cần tàu cắt ngắn. Bông cải xanh cắt miếng vừa ăn. Kỉ tử ngâm mềm. Ơt cắt sợi, 1 ít cắt lát.

* Cách làm
– Xếp cá diêu hồng ra dĩa, trang trí xung quanh với bông cải và củ sen, mang đem hấp khoảng 20 phút, thêm vào ớt, cần tàu và phần gừng, tiếp tục mang đem hấp 10 phút, lấy cá ra, thấm 2M dầu đun nóng lên thân cá.

* Dùng bữa thế nào ?
– Với món cá hấp củ sen người dùng có thể chấm nước tương  “Phú Sĩ” dùng trong bữa ăn hàng ngày.

– Nên cho gia vị như hành lá, ớt vào sau cùng để giữ được màu sắc của cá tự nhiên.

Chúc các bạn ngon miệng với món cá hấp củ sen dễ thực hiện và bổ dưỡng.

Theo monngonmoingay

Táo bón bệnh thường gặp ở người già

Bạn có biết tại sao người già hay bị táo bón hay không ? có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón không chỉ có chế độ ăn uống mà còn cả các cơ địa của mỗi người.

• Mẹo trị hôi miệng
• Trị viêm họng vào mùa đông

 

Thế nào là táo bón ?

Táo bón hiểu đơn giản là việc đại tiện phân khô, cứng, khó khăn, 3 đến 4 ngày mà chưa đi đại tiện đều có thể xem là táo bón, có thể là có từng cơn đau quặn bụng, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh mới ra ngoài được.

Nguyên nhân nào ?

Ở người già có khá nhiều nguyên nhân gây ra táo bón:

- Ít vận động: người già tất nhiên là ít vận động do cac cơn đau khớp gối mạn tính, đau lưng, chân yếu khó đi lại thì rất dễ xảy ra táo bón cũng là nguyên nhân.

- Uống ít nước: với người có bệnh lý ở hệ thống thận tiết niệu hoặc các cụ ông có u xơ tiền liệt tuyến càng làm nảy sinh tâm lý không muốn uống nước.

- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: ăn nhiều thịt, ăn chế độ ăn ít rau xanh và hoa quả tươi, một số khác là do yêu cầu trong điều trị một bệnh nào đó nhưng người bệnh lại kiêng, ăn ít hoặc chán không muốn ăn nên chất cặn bã ít, phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng, thức ăn ít chất xơ, ăn nhiều chất cay là các nguyên nhân gây nên táo bón.

- Tác dụng phụ của thuốc:  người già nhiều bệnh nên thường nhiều thuốc, ví dụ thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày...còn có 1 số nguyên nhân khác quan và tổn thương thực thể ở ống tiêu hóa hoặc cơ quan lân cận nhất là bệnh lý ung thư đại trực tràng....

Để trị bệnh táo bón không khó, người già nên tập thể dục, thường xuyên vận động, chế độ ăn nhiều rau xanh và chất xơ, đồng thời uống nhiều nước cung cấp cho cơ thể, ngoài ra còn nên tạo thói quen đại tiện thường xuyên theo khung giờ cố định.

Hi vọng chia sẻ trên sẽ giúp người già trong gia đình bạn phòng và chữa bệnh táo bón khó chịu này.

Phượt Hà Giang và những điều nên biết

Hà Giang - vùng đất địa đầu của Tổ quốc, nơi đây còn nhiều nét hoang sơ, dân dã mà không phải nơi nào cũng có, một chuyến phượt Hà Giang thú vị và nhiều điều khám phá.

• Du lịch Phan Rang
• Du lịch Đà Nẵng

Đến với nơi này bạn sẽ khám phá những cánh đồng hoa tam giác mạch, đèo Mã Pì Lèng huyền thoại hay một lần được chạm trong tay lá cờ tổ quốc nơi Cực Bắc thật thú vị đúng không nào các bạn ? Du lịch Hà Giang chỉ tối thiểu 2 ngày 2 đêm là đủ ít thời gian nhưng vẫn trải nghiệm đầy đủ.

Du lịch Hà Giang vào mùa ?

Du lịch Hà Giang mùa hoa tam giác mạch từ tháng 10 đến đầu tháng 12 bạn được trải nghiệm tuyệt vời ban tặng từ thiên nhiên đó là mùa hoa tam giác mạch. Bạn nên chọn vào cuối tháng 10 đầu tháng 11 là đẹp nhất.

Đi đường nào tốt ?

- Đường thứ nhất
Bắt đầu từ Hà Nội – Sơn Tây đi thằng tới cầu Trung Hà -> Cổ Tiết -> Cầu Phong Châu đến thị xã Phú Thọ – Đoan Hùng rồi rẽ đi Tuyên Quang – Tuyên Quang bạn không đi qua thành phố mà chọn hướng đường quốc lộ 2 thẳng tiến tới Hà Giang.

- Đường thứ hai
Bắt đầu di chuyển từ Hà Nội – Đi cầu Thăng Long – rẽ sang Vĩnh Phúc – Việt Trì – Phú Thọ – Tuyên Quang – Hà Giang. Đường này đông hơn nhưng lại ngắn hơn 30 km.

Mẹo nhỏ về phượt với thuê xe máy:

Cây xăng ở Hà Giang buổi sáng đều sau 6h, 7h mới mở cửa nên bạn không nên đi sớm. Buổi sáng xe bus lên tới Hà Giang cũng khá sớm ( thường khoảng 4-5h ) do vậy khi bạn đã hỏi xong về việc thuê xe bạn cũng nên hỏi luôn chủ xe xem nhà xe nào sẽ chạy qua gần với nhà chủ xe nhất để tiện cho việc nhận xe sáng hôm sau. Bạn nên mang theo photo CMND có công chứng hoặc mang theo hộ chiếu để có thể đặt lại bên dịch vụ thuê xe.

Phượt Hà Giang nên ghé qua cột cờ Lũng Cú, nghỉ ngơi ở Đồng Văn và chụp hình tại hoa Tam Giác Mạch tuyệt đẹp, chắc chắn là trải nghiệm đáng nhớ cho du khách một lần đến đây.

Một số thực phẩm thay thế cho vitamin

Nếu cơ thể thiếu vitamin không phải nhất thiết phải mua thuốc về uống, ăn thường xuyên trong mỗi bữa ăn những thực phẩm cũng bù đắp lượng vitamin thiếu hụt.

• Thực phẩm tinh bột nào tốt ?
• Thực phẩm mang lại năng lượng nhanh

Vitamin là các chất hữu cơ, cơ thể ít khi tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào, với một lượng rất nhỏ so trong khẩu phần ăn hàng ngày nhưng có tác động lớn trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu vitamin có thể ăn các thực phẩm hàng ngày bổ sung vitamin mà chúng tôi giới thiệu sau đây:

- Dầu gan cá
Dầu gan cá thực phẩm tốt nhất có thể thay thế vitamin bổ sung cho cơ thể bạn. Mỗi ngày bổ sung dầu gan cá sẽ cung cấp lượng vitamin D các loại chất béo omega cần thiết cho việc ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

- Cải xoăn
Thực phẩm cung cấp vitamin như vitamin K, C và đồng. Khuyến cáo tiêu thụ khoảng 67gram loại rau cải xoăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin của cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

- Các loại thực phẩm có vỏ cứng
Các loại thực phẩm có vỏ cứng như ngao, hàu, ốc, hến... cung cấp nguồn vitamin B, kali, selen và sắt. Những người có tuổi được khuyến khích sử dụng nhóm thực phẩm này làm đồ ăn trong ngày.

-Cá mòi
Chỉ cần ăn một con cá mòi trọng lượng 100mg cũng đủ cung cấp EPA, DHA, axit béo omega – 3 mỗi ngày.

- Gan động vật
Gan động vật có nhiều vitamin cần thiết. Trong gan động vật có nhiều vitamin B12, vitamin A, sắt, folate và đồng. Nên ăn ít nhất 100gram gan động vật mỗi ngày để ngăn chặn các vấn đề về não bộ.

Món ngon cá đối kho thơm

Cá đối loại cá nước ngọt quen thuộc, món cá đối kho thơm tương đối dễ thực hiện, thơm ngon với mùi vị hấp dẫn cho thực khách.

• Cá thác lác nấu khổ qua
• Chả khoai môn chay

* Nguyên liệu

    Cá đối có trứng: 500g
    Thơm: 1/4 trái
    Ớt hiểm: 2 trái
    Ớt sừng: 2 trái
    Dừa xiêm: 1 trái
    Hành lá: 5 cây
    Tỏi băm: 1m
    Muối, tiêu
    Bột ớt Nước mắm
    Bột ngọt AJI-NO-MOTO®


* Sơ chế

– Cá đối làm sạch, mang đi ướp với ớt hiểm, hành lá phải băm nhuyễn, 1/2m muối, 1m tiêu, bột ớt, tỏi băm, 2m nước mắm, 1,5M đường, 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, để thấm.

– Thơm phải bỏ cùi, cắt miếng dày. Ớt sừng cắt lát. Hành lá cắt khúc 1cm. Dừa xiêm chặt lấy nước.

* Thực hiện

– Thắng màu caramel với 2m dầu và 2m đường, làm cho đến khi đường có bong bóng to màu vàng nâu nhạt thì cho tỏi phi thơm,  2m nước mắm rồi cho cá vào đảo đều. Tắt lửa.

– Xếp cá đối và thơm vào chung nồi kho, thêm ớt hiểm, 1m dầu điều và nước dừa tươi xấp mặt cá. Kho ca lúc đầu lửa to, chờ thịt cá săn rồi trở mặt, giảm lửa nhỏ, cho đến khi nước cạn sệt, rắc hành vào sau đó tắt lửa.

Trong quá trình chọn cá đối nên chọn cá có thân ngắn, cá cái có trứng rất ngon. Thơm giúp khử mùi tanh của cá đối và làm thịt cá mau mềm hơn, thơm còn giúp tiêu hóa tốt.

Theo monngonmoingay

Hiểm họa từ nước tăng lực với sức khỏe

Nước tăng lực được nhiều người dùng và trở nên phổ biến, theo nghiên cứu của T.S James Kalus (Bệnh viện Henry Ford) nghiên cứu được trình bày tại Hội thảo khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ thì dùng nước tăng lực dễ gây ra bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu khoa học đã yêu cầu 15 người trưởng thành, khỏe mạnh 8 nam và 7 nữ, tuổi trung bình là 26, ngưng sử dụng cafein từ tất cả các nguồn và trong thời gian quy định. Vào ngày đầu tiên, những người tình nguyện được đo huyết áp, nhịp tim và điện tâm đồ.  Trong 5 ngày tiếp theo, sau khi uống hai lon nước tăng lực liên tiếp cho đến ngày thứ bảy, kết quả sẽ so sánh trung bình ngày thứ nhất và ngày thứ bảy với mức cao nhất của 5 ngày giữa cho thấy: trong 4 giờ sau khi uống nước tăng lực, huyết áp tối đa khi tim đập tăng 7,9% so với ngày thứ nhất và 9,6% so với ngày thứ bảy.

Trong thành phần nước tăng lực chứa đường, muối, cafein và taurine giúp tỉnh táo hơn nhưng lại không tốt người mắc bệnh tim.

Vì vậy có thể kết luận được những người trưởng thành uống 2 lon nước tăng lực mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao hơn mức bình thường so với người không dùng. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc dùng nước tăng lực khi chơi thể thao cũng không được khuyến khích.

• Trị viêm họng vào mùa đông
• Tắm thời điểm nào nguy hiểm

Theo TienPhong

Cá thác lác nấu với khổ qua

(Ẩm thức) Giải nhiệt và thưởng thức món ngon: cá thác lác khổ qua giúp gia đình bạn thanh nhiệt, giải độc và là bữa tiệc chiêu đãi bạn bè ngày cuối tuần.

* Chuẩn bị nguyên liệu

    Xương heo : 500g
    Khổ qua  : 400g
    Cá thác lác : 200g
    Nấm kim châm : 50g
    Nấm bào ngư : 50g
    Cà rốt : 50g
    Cọng thì là băm nhỏ : 1M
    Hành lá : 50g
    Ngò rí : 2 cây
    Nấm đùi gà : 50g
    Bún tươi Muối, tiêu, dầu ăn, nước mắm
    Bột ngọt AJI-NO-MOTO®
    Hạt nêm Hạt nêm Aji-ngon®

* Sơ chế 

- Cho xương heo nồi nấu 1.2 lít nước cùng với 2 củ hành tím đã đập dập.

- Khổ qua phải bỏ ruột, rửa sạch, bào mỏng. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát. Hành lá, ngò rí cắt khúc, đầu hành trắng băm nhỏ. Các loại nấm rửa sạch.

- Ướp cá với đầu hành trắng, hạt nêm Aji-ngon®, cọng thì là băm, một ít tiêu, quết cá thật dẻo vo thành viên vừa ăn.

* Cách làm

- Giữ lửa để sôi 1.2 lít nước dùng, cho viên cá vừa vo vào nấu chín, cho cà rốt vào nêm 1.5M muối, 1.5M bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2M hạt nêm Aji-ngon®, tắt lửa, rắc 1/2M tiêu để nêm nếm cho vừa ăn

Như vậy bạn đã thực hiện xong món cá thác lác nấu với khổ quá, nên ăn kèm với bún, chấm nước mắm và ớt cắt lát cho thơm ngon. Chúc các bạn ăn ngon miệng.

Theo monngonmoingay

Mẹo trị hôi miệng nhanh chóng

Hôi miệng là bệnh phổ biến luôn khiến bạn tự ti trong giao tiếp và khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày, đừng quá lo lắng với các mẹo đơn giản giúp bạn trị chứng hôi miệng khó chịu.

• Trị viêm họng vào mùa đông
• Chữa da nứt nẻ cho bé

* Nguyên nhân: 

Hôi miệng có thể do các nguyên nhân như sâu răng, viêm lợi, tụt lợi, không vệ sinh răng miệng sau khi ăn hoặc ăn các loại thức ăn có mùi nồng nặc… thức ăn có mùi hôi cũng làm miệng bị hôi, gây ngại giao tiếp.

* Cách trị:

- Chanh: dùng chanh giúp giảm bớt mùi, chanh còn có tác dụng khi kích thích tiết nước bọt, giúp rửa trôi vi khuẩn.  Bạn có thể dùng một ly nước chanh sau khi dùng bữa ăn hàng ngày.

- Kẹo cao su: bạn có biết chứng khô miệng là một trong nhiều nguyên nhân khiến hơi thở nặng mùi. Kẹo cao su sẽ kích thích miệng tiết thêm nước bọt và giảm tình trạng hôi miệng

- Bánh mì: chế độ ăn thiếu carbohydrate cũng vô tình gây ra chứng miệng có mùi. Vì vậy bạn có thể bổ sung một vài lát bánh mì vào chế độ ăn mỗi ngày. Lượng tinh bột có trong thực phẩm này giúp bạn cải thiện hơi thở rõ rệt và giảm chứng hôi miệng.

- Sữa chua: sữa chua tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đánh tan mùi khó chịu trong khoang miệng gây ra.

- Gừng: Gừng từ lâu dùng để trị chứng bệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi trong miệng. Bạn có thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh để dùng hàng ngày, đảm bảo sẽ giảm chứng hôi miệng.

Nếu đang bị hôi miệng hãy thử những thực phẩm đơn giản trên, dễ tìm và không tốn kém cho bạn. Chúc bạn nhanh chóng hết chứng hôi miệng và khỏe mạnh !

Thực phẩm tinh bột nào tốt ?

Tinh bột là chất quan trọng hàng ngày cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì cân nặng cho bạn. Một chế độ ăn lành mạnh giúp thân hình thon gọn, đủ năng lượng và tốt cho cơ thể. 

Các thực phẩm tinh bột nào tốt cho cơ thể ? cùng khampha5chau.com tìm hiểu nhé ?

1. Yến mạch

Lượng chất xơ trong yến mạch tốt cho việc giảm cân và duy trì cân nặng, nếu bạn cảm thấy khó ăn có thể sáng tạo với nhiều cách chế biến khác nhau để tăng sự ngon miệng như ăn kèm với trái cây tươi và các loại hạt khác nhau.

2. Hạt quinoa

Hạt hàm lượng chất xơ cao và tốt cho cơ thể khi có thể ngăn ngữa lão hóa. Bạn hãy thử bổ sung hạt quinoa vào món salad để tăng hương vị cho món ăn hay cho vào salad, các loại súp…cực tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Khoai lang

Người xưa thường dùng khoai lang để chống đói và là loại tinh bột tốt để bổ sung vào chế độ ăn ít tăng cân. Trong khoai lang còn chứa vitamin C kèm với nhiều chất khác. Với khoai lang, bạn không phải nghĩ nhiều về cách chế biến chúng bởi nó rất đa dạng và dễ làm.

4. Cải xoăn

Rau cải xoăn dễ ăn và bạn có thể ăn kèm với một chút muối và pho mát hoặc ăn sống hay cho vào món sinh tố. Tất cả đều được.

5.  Bắp rang

Bắp rang khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn mà còn khiến cơ thể cảm thấy no, chất xơ trong ngô tốt hơn cho sức khỏe và không cảm giác thèm ăn hay tăng cân.

Tinh bột cực kì cần thiết cho cơ thể, nếu bạn dùng các thực phẩm trên tốt cho sức khỏe mà không gây tăng cân.

Đi du lịch Đà Nẵng nên đi địa danh nào ?

Chắc hẳn thành phố Đà Nẵng quen thuộc với nhiều người, thành phố sạch và đẹp tại miền Trung, nhiều du khách khi đi du lịch Đà Nẵng nên ghé thăm các địa danh du lịch sau của thành phố Đà Nẵng xinh đẹp.

1. Chùa Tam Bảo

Du lịch Đà Nẵng - chùa Tam Bảo nơi thích hợp cho khách du lịch thích kiến trúc bởi chùa có kiến trúc sự kết hợp hài hòa phong cách Đông Nam Á và nét kiến trúc Việt Nam. Chùa hiện đang có 5 tháp cao, mỗi tháp có một màu khác nhau và tượng trưng cho 5 màu của Phật Giáo. Chùa là nơi nhiều nhà sư, phật tử và du khách tham quan, nghiên cứu khi đến du lịch Đà Nẵng.

2. Chùa Linh Ứng

Du lịch Đà Nẵng không thể không ghé thăm Chùa Linh Ứng nằm tại Ngũ Hành Sơn. Không gian huyền ảo,chùa chiền và hang động, cây cỏ và tiếng chuông chùa....địa danh này cách không xa trung tâm thành phố, Ngũ Hành Sơn từ lâu đã thật sự là một cõi thiên thai dành cho du khách tất cả mọi nơi trên thế giới.

3. Cù Lao Chàm

Bạn sẽ được hoà mình cùng không gian sóng và đảo với sự đón tiếp nồng hậu của cư dân các làng chài, được chiêm ngưỡng vẻ đẹp nhiều huyền thoại như bãi Hương, bãi Làng, bãi Chồng, hang Bà, Âu thuyền, không chỉ vậy bạn còn được thưởng thức các loại đặc sản đậm đà hương vị biển Cù Lao Chàm như: tôm, cá, cua đá, rau rừng...

4. Ngầm Đôi

Những du khách thích tắm suối thì Ngầm Đôi thích hợp, bởi tại đây nổi tiếng bởi vẻ đẹp hoang sơ, thơ mộng, khác xa thành phố nơi này có không khí trong lành, mát mẻ. Dọc hai bên bờ suối được điểm xuyến bởi hoa rừng, hòn đá phẳng lì có diện tích khá rộng để du khách có thể ngồi hoặc ngả lưng khi dừng chân ngắm cảnh, tận hưởng không gian thơ mộng tại đây.

Còn rất nhiều địa danh khác thú vị mà nên ghé qua khi thăm Đà Nẵng xinh đẹp, nên ghé thăm một lần mảnh đất này trong tương lai bạn nhé.

• Du lịch Hội An
• Địa điểm du lịch Sa Pa

Du lịch về vùng đất Phan Rang

Cái nắng Phan Rang khiến người ta đen giòn và rát bỏng. Những ruộng lúa đẹp tuyệt - gợn sóng dập dờn trong cơn gió biển hào phóng. Ít có nơi nào có phong cảnh hữu tình như nơi đây, biển tung bọt trắng xóa vào những ghềnh đá, bãi biển cong hình lưỡi liềm dài suốt hơn 3 cây số. Nước biển xanh ngắt một màu và sâu thẳm..con người Phan Rang...Đất trời Phan Rang...và...cùng đến Phan Rang!

Đến Phan Rang vào thời gian nào?

Bạn có thể đến Phan Rang bất kỳ lúc nào nhưng nếu muốn khám phá và cảm nhận được vẻ đẹp của những chùm nho nặng quả thì nên đến vào khoảng tháng 8 và 9 nhé!

Cách đến Phan Rang

Từ Sài Gòn - Phan Rang có nhiều cách để đi các bạn có thể đi bằng xe Giường Nằm của các hãng xe như Hoàng Anh, Quê Hương, Tuấn Tú...giá tầm 150k nhưng do để tránh bị say xe bạn nên chọn đi bằng xe lửa trên đó có nhà vệ sinh và nhà ăn ngồi lâu mệt mỏi có thể đi tới lui thư giãn và đi nhanh nhất khoảng 6 tiếng là tới ga Tháp Chàm Phan Rang rồi giá vé đi và về khoảng chừng 600.000.

Nếu bạn muốn đem theo xe máy để tiện đi tham quan có thể gởi theo xe lửa giá tấm 130K/xe nhưng chỉ làm việc đến 16h. Các bạn ra Phan Rang Thuê xe nhớ liên hệ với Thịnh (sn 1985) nhé 0916.443.677 giá thuê xe 150/Ngày rẽ nhất Phan Rang


>>>>Bài viết hay: Các địa danh Quảng Trị nên thăm khi du lịch


Đến Phan Rang, bạn đón Taxi Mai Linh 0683.898989 đến nơi nhận xe cũng gần Ga Tháp Chàm bạn ra chợ Tấn Tài ăn Bánh Canh Chả Cá và uống Cafe sáng. Chuẩn bị cho hành trình chinh phục Phan Rang

Các bạn có thể tham khảo các phương tiện đến Phan Rang sau:

Đường sắt

Có thể đi tàu thống nhất hoặc tàu du lịch Golden Train
Bạn có thể liên hệ với Ga Sài gòn để biết chi tiết về giá vé, giờ tàu chạy, …

Xe máy

Từ Tp.HCM chạy theo QL1 khoảng 330km sẽ đến Thành phố Phan Rang – Tháp Chàm. (Trên đường đi sẽ đi qua biển Cà Ná).

Sưu tầm Internet - http://www.khampha5chau.com/

Chả khoai môn món chay dễ làm

Cùng khampha5chau.com tìm hiểu cách làm món chả khoai môn chay , món dễ làm và thơm ngon dành cho cuối tuần.

* Chuẩn bị nguyên liệu

- 500g khoai môn cao

- 2 củ khoai tây to

- 1miếng đậu hũ trắng (loại cứng)

- 1/2chén thính bánh mì

- 1 muỗng sup kiệu, bằm nhuyễn

- Gia vị muối,dầu hào chay

* Cách làm

- Bạn nên chọn khoai môn màu tím nhạt, láng, dẻo.

- Khoai cao rửa sạch,bào vỏ,mài nhuyễn

- Khoai tây hấp chín sau đó tán nhyễn

- Đậu hũ dùng tay bóp nát,chắt bớt nước trộn với khoai môn

- Cho tất cả nguyên liệu vào một cái tô lớn, phần kiệu bằm nhuyễn vào, nêm gia vị, trộn đều, vo từng viên chả tròn to kích cỡ bằng trứng gà,sau đó đè cho hơi dẹp,lăng qua thính bánh mì.

Dùng một cái chảo không dính, cho một ít dầu tráng quanh chảo, cho từng miếng chả vào chiên chín, khi chiên vặn lửa thật nhỏ, đậy nắp lại cho chả chín đều, chả chín cho ra dĩa, ăn nóng, cuốn với rau sống và chấm với nước chấm cực ngon.

Như vậy là thực hiện xong món chả khoai môn chay, bạn và gia đình có thể thưởng thức ngay, chúc các bạn ngon miệng.

• Món thịt bò xào nấm
• Thịt cuộn đậu bắp Nhật Bản

Top thực phẩm mang lại năng lượng nhanh

(khampha5chau.com) Thực phẩm cung cấp năng lượng rất nhiều và dễ tìm, nếu cơ thể bạn thiếu hụt năng lượng hay dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe sau đây để bổ sung năng lượng nhanh chóng.

- Chuối

Chuối dễ tìm và quen thuộc nhất, trong đó có chứa 3 loại đường tự nhiên, sucrose, fructose, glucose. Trong chuối chứa chất xơ nên sẽ giúp duy trì mức đường huyết, do đó tạo cho bạn một nguồn năng lượng ổn định trong khoảng thời gian dài hơn nên chọn chuối.

- Dâu tây

Nếu bạn đang thừa cân ăn dầu tây là sự lựa chọn đúng bởi dâu tây rất ít calo. Trong quả dâu tây chứa đủ vitamin C,  chất xơ để tăng cường dinh dưỡng. Vitamin C trong dâu tây còn là chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch và chống lại các gốc tự do, do đó chống lão hóa tốt.

- Mầm lúa mì

Mầm lúa mì chứa các dưỡng chất, dùng uống nước ép mầm lúa mì vì nó giúp tăng cường sức khỏe, trong mầm lúa mì có chứa nhiều chất diệp lục, vitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C, E và K, protein và 17 axit amin khác nhau tốt cho cơ thể của bạn.

- Trà nhân sâm

Trong trà nhân sâm chống oxy hóa rất tốt, trong nhân sâm có thể tăng cường năng lượng và sự tập trung khi làm việc. Nếu bạn là người làm việc khuya thì trà nhân sâm bổ sung năng lượng rất tốt.

• Chăm sóc da mặt bằng mật ong
• Tắm thời điểm nào nguy hiểm

Theo suckhoedoisong

Cách trị viêm họng đơn giản vào mùa đông

Hiện giờ đã và mùa đông và thời tiết thường xuyên thay đổi đó cũng là lí do mà nhiều người bị viêm họng, bệnh viêm họng gây khó chịu và mệt mỏi cho người mắc phải.

Sau đây là một số mẹo trị viêm họng 

- Dùng nước chanh muối

Cách trị viêm họng bằng chanh muối khá đơn giản, dùng nước chanh muối uống 1 ngày 3 – 5 lần mỗi lần 1 thìa cà phê. Nếu bạn không có nước chanh muối ngâm sẵn có thể dùng chanh tươi cắt lát mỏng, ngâm với muối rồi ngậm trong miệng. Bạn nên dùng kết hợp cả súc miệng bằng nước muối.

 - Dùng Gừng, chanh và mật ong

Dùng 1 củ gừng nhỏ giã nhỏ gừng rồi vắt lấy một ít nước, cho thêm 1 quả chanh vắt lấy nước cốt, 1 thìa mật ong. Dùng hỗn hợp này nhấp vào miệng từng ngụm nhỏ, dùng từ 2-3 ngày sẽ giảm cơn đau họng tức thì, cách này đơn giản, nguyên liệu dễ tìm.

- Dùng quất và mật ong

 Sử dụng quả quất xanh, thái nhỏ giữ nguyên vỏ, đổ mật ong sấp sấp cho vào nồi cơm hấp chín. Ăn trong vòng 1 ngày, ngày từ 3 – 4 lần. Hỗn hợp này khó ăn vì hơi đắng, nhưng hiệu quả cao trong trị viêm họng.

Khi bị viêm họng nên chú ý nên đánh răng sạch sẽ và súc miệng bằng nước muối loãng, nên giữ ấm cổ trong khi ngủ hay di chuyển ngoài trời và không nên ăn thực phẩm lạnh, uống nước đá...vừa kiêng cử vừa kết hợp dùng nguyên liệu thiên nhiên sẽ nhanh chóng hết bệnh. Giữ gìn sức khỏe trong mùa đông này các bạn nhé.

• Chọn thực phẩm an toàn
• Chăm sóc da bằng mật ong

Thực phẩm quá hạn vẫn dùng được vì sao ?

Thông thường thực phẩm quy định hạng sử dụng và quá hạn nếu sử dụng có thể gây đau bụng, tiêu chay...ảnh hưởng đến sức khỏe tuy nhiên cũng có một số thực phẩm quá hạn vẫn dùng được.

 

Theo quy định hạn sử dụng dùng để cho biết hạn sử dụng tốt nhất  thực phẩm chứ không phải là hạn thực phẩm sẽ bị hư hỏng.  Trên thực tế, hạn sử dụng chỉ là để đảm bảo nhà sản xuất không bị liên đới trách nhiệm nếu người dùng sử dụng hàng hết hạn vì vậy có những thực phẩm vẫn dùng tốt. Cần chú ý những thông tin có trên sản phẩm:

- Use by date có nghĩa là sử dụng trước ngày in trên bao bì các loại thực phẩm như: rau quả, salad, cá, pho mát mềm, sữa... các loại thực phẩm mau hỏng, có hạn ngắn. Thông số trên có nghĩa là bạn không nên ăn hay uống các loại đồ ăn này sau ngày đã được in trên bao bì.

- Best before có nghĩa là sử dụng tốt nhất trước ngày...: thường thấy trên các sản phẩm đông lạnh, đồ hộp hoặc thức ăn khô, đây có nghĩa là độ an toàn thực phẩm. Các thức ăn sẽ có chất lượng tốt nhất khi được dùng trước ngày ghi trên bao bì.

Một số loại thực phẩm vẫn dùng được sau hạn như khoai tây chiên, bánh quy, đồ khô, mứt, mật ong được cho là vẫn an toàn để sử dụng khi đã quá hạn, còn có sữa chua, cà chua...nên dùng sau hạn sử dụng vài ngày không có vấn đề. Lưu ý không nên dùng sau hạn sử dụng quá lâu.

Thực phẩm quá hạn vẫn tận dụng được nếu biết cách, đó cũng là cách tiết kiệm và tránh lãng phí thực phẩm cho gia đình.

• Bí quyết chọn thực phẩm an toàn
• Các thói quen làm bạn nhanh già

Cuốn sách 'du học không khó' của Trần Ngọc Thịnh

"Du học không khó" là cuốn sách tác giả trẻ Trần Ngọc Thịnh, 28/7/1984 tại Hải Dương, anh từng là blogger chuyên chia sẻ những bài viết du học cùng học bổng giá trị cho sinh viên.Các bài viết về học bổng Fulbright luôn được nhiều người đón nhận.

Mục đích chính của cuốn sách "du học không khó" không gì hơn nhằm để động viên, khích lệ tinh thần sinh viên Việt Nam du học quốc tế để lập thân, lập nghiệp mang những kinh nghiệm từ nước ngoài đem về góp phần dựng xây đất nước giàu mạnh hơn.

"Du học không khó" viết rất chi tiết cũng có kể về một số gương điển hình du học sinh vượt khó trong cuộc sống và học tập, điều kiện du học cho sinh viên, ngoài ra trong sách Trần Ngọc Thịnh còn mang lại kiến thức, kinh nghiệm có thể hiện thực hóa ước mơ du học của mình.

Cuốn sách không chỉ là tâm huyết của anh mà còn là một dự án tác giả phát động nhằm gây quỹ học bổng nhằm giúp đỡ và hỗ trợ các bạn trẻ Việt Nam thành tích học tập và đi du học thành công ước mơ du học cháy bỏng của mình.

Trần Ngọc Thịnh anh cựu du học sinh Mỹ theo học bổng Fulbright trong niên khóa 1999-2011. Trần Ngọc Thịnh công nhận bằng Thạc sỹ Quản trị hành chính công và Quản lý Phi chính phủ.

Chọn thực phẩm an toàn với mẹo đơn giản

Vấn đề an toàn thực phẩm trong thời gian gần đây luôn nóng bỏng bởi tỷ lệ bệnh tật và ngộ độc thực ăn ngày càng cao, vì vậy đi chợ làm sao chọn thực phẩm an toàn và chế biến an toàn là điều ai cũng nên cần quan tâm.

* Người nội trợ khi đi chợ nên biết cách chọn thực phẩm ?

• Chọn thịt: thịt có màu tươi đặc trưng, không có mùi lạ, không có biểu hiện bị bơm nước. Thịt nên mua ở những cơ sở có chứng nhận an toàn thực phẩm để đảm bảo nguồn thịt an toàn cho bạn.

• Chọn rau để ăn: tránh ăn rau trái mùa rất dễ ngấm thuốc trừ sâu. Mua rau ở những cơ sở bán rau sạch uy tín, chọn rau có màu xanh tự nhiên, không đẹp vì sẽ dễ có thuốc kích thích. Khi mua về cần nhặt sạch rồi khử ozon hoặc ngâm nước muối.

• Chọn hoa quả: hoa quả vườn là tốt nhất với bạn. Tránh mua quả táo, lê, nho… vì rất dễ là hàng từ Trung Quốc. Nên trang bị những kiến thức chọn hoa quả trong nước, hoặc hàng nhập khẩu có uy tín.

* Chế biến thực phẩm

• Các loại thức ăn cần được nấu chín, nên hạn chế ăn những món gỏi, tái rất nguy hiểm vì thịt lúc này chưa chín hẳn, tiềm ẩn virus trong thịt, rất dễ gây bệnh ung thư và các loại bệnh tiềm ẩn khác.

• Khử trùng các loại rau quả, điều nên nhớ là phải rửa sạch với nước, sau đó ngâm nước muối hoặc khử ozon. Đối với các loại rau ăn sống như xà lách, rau thơm….nên hạn chế mua bởi rất dễ ngấm thuốc trừ sâu.

• Chế biến thực phẩm một chiều: nếu có 1 bếp nấu người chế biến có thể vừa sơ chế thức ăn sống vừa nấu các loại thức ăn khác để tiết kiệm thời gian. Vô tình bàn tay không được vệ sinh khi tiếp xúc với những thực phẩm sống, lúc sau đó lại tiếp xúc trực tiếp với các thực phẩm chín thì nguồn bệnh chắc chắn bị lây lan.Đó là điều bạn nên chú ý.

Vì sức khỏe gia đình và những người thân yêu, nên bỏ chút ít thời gian lựa chọn thực phẩm tại các địa chỉ an toàn và chế biến đúng cách giảm thiểu bệnh tật.

Các thói quen làm bạn nhanh già

Trong cuộc sống hàng ngày không chỉ có những lí do như ô nhiễm, khói, bụi....ảnh hưởng đến sức khỏe có những lí do đơn giản khiến bạn nhanh già mà không hề hay biết.

Cùng chúng tôi xem qua một số nguyên nhân:

- Đeo kính áp tròng nhiều: kính áp tròng có hại cho sắc đẹp, trong quá trình tháo lắp thì có thể khiến da bị viêm và nhanh bị chảy xệ. Vì thế, hãy chú ý thực hiện động tác thật nhẹ nhàng giảm thiểu các lần tác động tới vùng da nhạy cảm này.

- Nằm sấp lúc ngủ: thói quen này không tốt, thậm chí bạn nằm nghiêng khi ngủ cũng không tốt, các nếp nhăn có trên mặt, cổ, ngực, những vùng phải tiếp xúc với ga giường và vỏ gối. Theo thời gian, lượng collagen và các mô liên kết dưới các vùng da này sẽ yếu dần đi, tạo thành những nếp nhăn lộ rõ khiến khuôn mặt của bạn lão hóa nhanh hơn.

- Dùng điện thoại quá lâu: điện thoại hay máy tính bảng dùng quá lâu không tốt, các thiết bị điện tử sẽ đem lại không ít những tác hại đối với đời sống, nhan sắc của bạn. Trong đó da và mặt chủ yếu chịu tác động.

- Kiêng cử quá mức: Nhiều phụ nữ kiêng ăn, kiêng chất béo quá mức tuy nhiên bạn không biết rằng thành phần chất béo có tác dụng rất tốt để duy trì một diện mạo trẻ trung, khỏe khoắn cho bạn, duy trì sự tươi trẻ, việc kiêng chất béo quá mức sẽ phản tác dụng.

Một số thói quen thường ngày nhưng có tác động tiêu cực đến nhan sắc với sức khỏe của bạn, nên chú ý nếu bạn có các thói quen trên.

• Chăm sóc da bằng mật ong
• Tắm lúc nào nguy hiểm

Các địa danh Quảng Trị nên thăm khi du lịch

Quảng Trị mảnh đất anh hùng trong chiến tranh với nhiều địa danh thắng cảnh lịch sử, nếu đến Quảng Trị nên ghé thăm các địa danh du lịch sau đây các bạn nhé.

Theo kinh nghiệm của mình việc du lịch Quảng Trị thuận lợi nhất từ tháng 12 đến tháng 4. Khoảng thời gian tháng 5 đến tháng 11 là thời gian bạn nên tránh đến Quảng Trị. Thời gian tháng 5 và tháng 6 có gió nồm khô và nóng, từ tháng 7 đến tháng 11 là mùa bão tại Miền Trung.

Một số điểm du lịch Quảng Trị cho bạn tham khảo:

-Căn cứ Khe Sanh địa danh nổi tiếng và chứa đựng nhiều sự kiện mang tính lịch sử. Đây là địa danh không thể bỏ qua bạn nhé.

-Cồn Tiên: vị trí trên đoạn đường qua Cam Lộ từ Khe Sanh theo đường Hồ Chí Minh. Nơi đây là nơi diễn ra cuộc vây ép năm 1967 và được đánh giá là mô hình thu nhỏ để dạy cho thế hệ sau về chiến tranh Việt Nam.

-Thành cổ Quảng Trị: địa danh quen thuộc với người dân Việt Nam, nơi đây là nơi hứng chịu lượng thuốc súng nhiều nhất nước.

- Cửa Tùng: được nhiều người mệnh danh là “Nữ hoàng của các bãi biển”. Đến đây du lịch chắc chắn sẽ là trải nghiệm khó quên với mọi du khách.

-Cửa Rào: du khách sẽ được tham quan khu vực ngã ba sông với vẻ tươi mát của nước, cây cối, cửa Rào thảm thực vật phong phú.

-Cửa khẩu Lao Bảo: cửa khẩu quốc tế nổi tiếng của nước ta, tại đây, du khách có cơ hội tham gia mua sắm ở cửa khẩu Lao Bảo nằm trên quốc lộ 9 từ Đông Hà sang Lào, cách thị xã Đông Hà khoảng 80km, và ngay cạnh sông Sepon.

-Dốc Miếu: chắc bạn từng nghe hàng rào điện từ Mc Namara và Dốc Miếu được mệnh danh là “mắt thần” của hàng rào quân sự trứ danh này, nơi đây khi xưa được bảo vệ nghiêm ngặt nhất.

-Địa đạo Vĩnh Mốc: đây là vị trí được nhiều người đánh giá là kiên cố và nơi chiến đấu khi xưa của cha ông ta, cùng với hệ thống đường hầm có độ sâu từ 20-23m, dài 2034m, địa đạo kết quả của lao động sáng tạo và là công trình độc đáo mang màu sắc huyền thoại.

• Du lịch Thác Giang Điền
• Khám phá Quảng Ninh

Thịt bò xào nấm món ngon dễ làm

Bài viết trước đã giới thiệu đến các bạn món thịt cuộn đậu bắp kiểu Nhật Bản, hôm nay sẽ làm món ngon dễ làm, đầy đủ dinh dưỡng món thịt bò xào nấm vừa dễ làm lại dễ thực hiện.

* Nguyên liệu

- 200 gan thịt bò thăn
- 10-15 nấm hương
- 1 củ tỏi, 1 củ hành tím
- 1 gói nấm kim châm
- 1/2 củ cà rốt, 1 ít rau cần tây
- Gia vị: Dầu ăn, muối, hạt tiêu...

* Thực hiện

- Tỏi, hành tím bóc vỏ, băm cho nhỏ

- Rau cần tây nhặt và rửa sạch, cắt khúc.

- Nấm kim châm cắt gốc cứng và rửa sạch, cho ra đĩa để ráo.

-  Nấm hương ngâm nước nóng cho nở to, cắt gốc cứng, rửa sạch.

nấm hương

– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch,  tỉa hoa cho đẹp hay tùy ý của bạn.

- Với thịt bò sau khi mua về bạn đem rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn. Cho thịt bò ra tô và ướp với 1/3 tỏi băm, 1/3 cafe muối và một chút tiêu. Trộn đều và ướp chừng 20 phút cho thịt bò ngấm gia vị.
thịt bò

- Bắc chảo lên bếp, làm nóng một chút dầu ăn rồi cho thịt bò vào đảo săn mềm dưới lửa to. Trút thịt bò ra đĩa.

- Vẫn chảo đó, thêm vào 2 cafe dầu ăn rồi làm nóng lại. Cho hành tím vào phi thơm, tiếp đến cho nấm hương, cà rốt và nấm kim châm vào xào, nêm thêm chút hạt nêm và muối cho vừa vị.

- Chờ cho đến khi rau củ chín tái, trút thịt bò xào đảo đều, nêm nếm món ăn cho vừa vị. Để thơm ngon hơn thêm rau cần tây, đảo 3-4 lượt cho đều rồi tắt bếp. Cho món ăn ra đĩa và đã có món ăn ngon để thưởng thức.

• Món cá lóc đồng hương vị quê hương

Theo yêu nội trợ

Chăm sóc da mặt bằng mật ong

Sức khỏe - Mật ong là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và còn thêm công dụng mang đến cho chị em phụ nữ làn da đẹp rạng ngời…

Hãy cùng khampha5chau.com tìm hiểu về cách làm đẹp da mặt với mật ong cực hiệu quả và có thêm được kinh nghiệm chăm sóc làn da của mình nhé!

Rửa mặt bằng mật ong

Mật ong có tính sát trùng khá cao và chứa nhiều dưỡng chất cho da của bạn. Vì vậy khi rửa mặt bạn sẽ giúp da được tiếp thêm dưỡng chất và đồng thời diệt được các vi khuẩn – để có được làn da đẹp và sáng. Bên cạnh đó bạn cũng phần nào bớt lo ngại hơn về mụn và các vết nám trên khuôn mặt mình nữa.

Mỗi ngày bạn làm một lần như sau: lấy nước ấm rửa mặt nhẹ nhàng, kế đến trộn đều 1 chén nước ấm với 2 muỗng mật ong rồi sử dụng hỗn hợp này để rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và bạn sẽ cảm nhận được ngay làn da sạch thoáng của mình.

Uống mật ong đều đặn mỗi ngày

Không chỉ dưỡng da từ bên ngoài mà chúng ta cũng cần dưỡng từ bên trong nữa nhé các bạn. Mỗi ngày tiếp cho cơ thể một ly nước chanh ấm với mật ong vào sáng thức dậy sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc hơn và cũng giúp bạn có được cảm giác thoải mái cho một ngày làm việc dài – bạn sẽ cảm giác như vừa được nạp năng lượng để phát huy trong một ngày trọn vẹn.

Bài viết hay: 

Tắm thời điểm nào có thể nguy hiểm ?

Chăm sóc da bạn trong mùa đông

Mặt nạ mật ong

Bạn muốn biến làn da đen sạm của mình thành trắng hồng ư? Được thôi, hãy làm theo cách này nhé!

– Đắp mặt nạ mật ong và chanh tươi: Trộn đều 2 muỗng mật ong với 1/2 muỗng chanh tươi được một hỗn hợp đồng nhất và thoa lên da mặt của mình. Lưu ý khi thoa hãy cẩn thận mát-xa theo vòng tròn để các vùng cơ và máu trên mặt được lưu thông. 

Và kế tiếp và nằm thưởng thức cảm giác tinh chất này thấm vào da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm nhé!

– Đắp mặt nạ bằng mật ong và sữa chua (không có đường): Trộn đều 1 muỗng mật ong với 2 muỗng sữa chua không đường và thoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh, thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần sẽ được kết quả ngoài sự mong đợi trong chưa đầy 1 tháng kiên trì.

Hãy theo dõi trang để câp nhật những bài viết chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe nhé!

Du lịch Hội An và những trải nghiệm đáng nhớ

Nếu một ngày nào đó bạn đi thăm “di sản văn hóa thế giới” Hội An mà chưa có lộ trình hay điếm đến cụ thể thì hãy thử tìm hiểu một số địa điểm du lịch khám phá thú vị dưới đây mà chúng tôi đề cập.

1. Đi dạo Phố Cổ 

Phố cổ là niềm tự hào của người dân Hội An, đây cũng là một trải nghiệm ngắm nhìn những ngôi nhà cổ, những phố đèn lồng. Có lẽ đẹp nhất khúc dọc bờ sông Hoài, nơi những vệt màu lấp lánh trên mặt nước. Hội An còn đẹp hơn nữa khi không còn du khách và những hàng quán, những món ăn ngon và giá rẻ nhất.

2. Món Cao Lầu

Cao Lầu món ăn đặc sản Hội An. Một bát cao lầu vị ngon có cảm giác của sợi mì, đủ vị chua, cay, chát, ngọt của rau sống, nước tương, nước thịt… tất cả đều hòa quyện một cách tự nhiên và mùi vị dễ nhớ, mang lại sự trải nghiệm thú vị.

3. Đi thuyền trên sông Hoài 

Hội An thường đẹp về đêm trong đó đi thuyền ngắm một góc Phố Cổ vào đêm và thả hoa đăng rất được các cặp đôi yêu thích, trong khi đó đặc biệt là chụp đám cưới tại đây rất được nhiều người chọn. Tuy nhiên nếu bạn không có cặp đôi thì vẫn có thể đi cùng gia đình, bạn bè.

4. Lặn biển ngắm san hô Cù Lao Chàm

Đảo Cù Lao Chàm cách Phố Cổ khoảng 15 km. Dịch vụ du lịch ở Cù Lao Chàm tuy chưa phát triển, nhưng vì lẽ đó mà Cù Lao Chàm giữ được nét hoang sơ của mình. Đến Cù Lao Chàm bạn có thể trải nghiệm dịch vụ lặn biển ngắm san hô, đốt lửa trại, thưởng thức hải sản tươi bổ và rẻ.

5. Mua đèn lồng

Món quà lưu niệm đặc trưng nhất ở Hội An có lẽ là những chiếc đèn lồng đủ màu sắc, chúng đẹp rực rõ về đêm. Hãy chọn lấy một chiếc để tặng người thân là một điều thú vị để nhớ về Phố Cổ bạn đã từng ghé thăm.

• Du lịch Sa Pa
• Du lịch Quy Nhơn

Một số địa điểm du lịch tại Sa Pa

Sa Pa nơi đây có điều kỳ diệu của thiên nhiên, nơi con người và thiên nhiên hòa làm một,  Sa Pa có khí hậu đặc trưng của ôn đới và cận nhiệt đới nên không khí mát mẻ rất thích hợp cho du lịch và thiên nhiên ban tặng nhiều cảnh đẹp.

Du lịch Sa Pa không thể không đến các địa điểm sau đây:

- Núi Hàm Rồng, nơi đây trồng rất nhiều loại hoa, tại đây còn có nhiều vườn lan với nhiều loại hoa quý hiếm. Hàm Rồng còn những nét hoang sơ, thiên nhiên từ cụm vườn lan 1, vườn lan 2 với hơn 6.000 giò của hơn 194 loài lan khoe sắc, có những loài lan đặc hữu như kiếm trần mộng, kiếm thu, lan tiêu thân gỗ hoa dài...và nhiều loài hoa quý giá từ Nga, Pháp về và hàng trăm cây anh đào của Nhật Bản.

- Thác Bạc: có vị trí cách thị trấn Sa Pa 12 km. Từ trên khe núi cao hàng trăm mét, dòng nước ầm ầm đổ xuống, bọt tung trắng xoá như những đóa hoa vì vậy gọi là thác Bạc, thác có những nét hoang dã và huyền bí. Thác Bạc gần đường quốc lộ, rất thuận tiện cho khách du lịch dễ tham quan và trải nghiệm.

- Bản Cát Cát: Làng Cát Cát có từ giữa thế kỷ 19. Họ trồng lúa, ngô trên các nương bậc thang, trồng trọt, chăn nuôi, trồng bông, lanh và dệt vải. Nơi đây được xem là điểm du lịch văn hóa lý thú dành cho du khách. Du khách tham quan và sống tại đây thời gian ngắn để hiểu hơn về cuộc sống của người dân.

- Bản Tả Van: có vị trí đẹp khi lưng tựa vào dãy Hoàng Liên Sơn, phía trước là suối Mường Hoa, bản Tà Van khá gần các điểm du lịch nổi tiếng khác của Lào Cai: Lao Chải, Cầu Mây, Tả Phìn…

Hãy thử một lần du lịch Sa Pa tận hưởng cảm giác trong lành, hoang sơ và kì bí của vùng đất Sa Pa. Một cơ hội trải nghiệm thú vị trong đời.

• Du lịch Quy Nhơn
• Du lịch Long Khánh Đồng Nai